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声音嘶哑喉咙不舒服怎么办

: 2018-05-13 20:14 : 橘红网 : ADMIN :
导读:咽喉的炎症问题可以是短期的或长期的,通常情况下,这种情况持续不会超过两周。梅奥诊所称,暂时性喉炎可由病毒或细菌感染或声带劳损引起,长时间的喉炎可能是由于胃酸倒流、刺激物

  咽喉的炎症问题可以是短期的或长期的,通常情况下,这种情况持续不会超过两周。梅奥诊所称,暂时性喉炎可由病毒或细菌感染或声带劳损引起,长时间的喉炎可能是由于胃酸倒流、刺激物,如吸入烟雾或过敏原、慢性鼻窦炎、使用酒精或吸烟等引起。

  喉炎并不是一个大问题,但它的存在确实让人很恼火。日常生活中的一些小方法可能会帮助你缓解症状,但记住,还是要以去医院诊治为主,这些小方法只能让你不那么难过而已哦~注意让声带休息

  如果你的咽喉问题是由于大声喊叫、说话或唱歌导致的,那么接下来尽量不要说话。当你需要说话时,注意要轻声细语,但不要窃窃私语,因为窃窃私语比你正常说话更会让声带紧张。声音嘶哑喉咙不舒服怎么办?

  保持水分

  多喝水,可以喝一些汤、茶这类滋养的饮料,但不要喝酒精和咖啡,因为它们会使你脱水。

  保持喉咙湿润

  你可以吃一些润喉糖或尝试嚼口香糖,目的都是保持喉咙基本的湿润,但效果当然没有多喝水好。

  呼吸湿润的空气

  热水淋浴、空气加湿器等,可以增加空气中的水分,呼吸这样的空气也有利于保持喉咙湿润。

  尽量别清喉咙

  当你的声音听起来很怪,或者你感到喉咙痒或刺痛,你会自然而然地通过咳嗽来清嗓子。但这样做不会有任何帮助,反而会让嗓子变得更糟。所以你要忍住并且温柔地对待自己的嗓子。

  尝试漱口

  马里兰大学医学中心建议,在一杯热水中加入小半勺盐,混合均匀后,用其漱口,对喉咙有益。但加的盐不能过量,因为那可能会带来更严重的刺激手机信息验证送38彩金。

  喝蜂蜜水

  蜂蜜经常用来缓解喉咙痛,在温水中加入一勺蜂蜜饮用,可以帮助缓解喉咙的症状,一些专业的演讲者和歌手也用这种方法来保护喉咙。

  喝姜茶

  宾夕法尼亚州立大学医学院的David J. Hufford博士称,生姜可以帮助舒缓喉咙处发炎的粘膜,可以吃姜糖或喝姜茶来环节咽喉问题。将一小片新鲜的姜片放入水中煮30分钟,再将煮好的水冷却30分钟,每天饮用半杯到1杯,如果有需要,可以在姜茶中加入适量蜂蜜。

  不要吸烟和喝酒

  如果你有吸烟或喝酒的习惯,都要停下这些恶习。因为这些习惯都会加重咽喉的负担。

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